第一百零二章 晚间训练 (第2/4页)

力之前都已经搬上来了。”郭胜将几人带到走廊里面的房间指着里面的器材对众人说道。

    “这么多器材，我们要练习到几点？”张伟无奈的说道。

    “这些器材不是每个都需要你们来练的，我根据大家不同的身体特点专门为每个人都制定了相应的训练计划，你们打开我之前给你们的训练计划，看看自己今晚的训练内容。”郭胜回答道。

    “子乔哥你之前有过健身的基础，不过因为过去过于放纵，腰腹力量严重不足，先来一组腹肌撕裂者。”郭胜首先对吕子乔说道。

    “不要胡说，我的肾好的很，根本不需要锻炼，腹肌撕裂者又是什么？”吕子乔问道。

    郭胜听了拿过吕子乔的手机，搜索出一款app点击下载，然后对吕子乔说道：“这是我和楼下小黑一起研发的一款健身app，里面有所有健身动作的教程，还能实时监控你的健身强度和动作是否标准，防止出现运动损伤。”说完在里面找出了腹肌撕裂者的动作教程，然后把手机还给了吕子乔。

    “那下载这app花钱吗？”张伟担心的问道。

    “这是款免费app。”郭胜回答说。

    “是吗？那太好了，帮我也下载一下。”张伟听了笑着把手机递给了郭胜。

    “那你和小黑一起花功夫做了一个免费app，做慈善吗？”看到郭胜在帮自己下载张伟问道。

    “刚才说的都是这个app的基